Frokostsmoothie

Det er ikke alltid jeg har lyst på frokost eller har matlyst,

 da er det greit med noe som er både godt og lett å lage men som samtidig metter.

Dersom man skal ha smoothie skal erstatte et måltid er det viktig at den metter godt.

Pluss at den inneholder en god balanse med næringene; karbohuydrater, proteiner, fiber og fett.

Frukt, bær og grønnsaker er gode kilder for karbohydrater og fiber (men også korn).  

Jeg bruker egg eller kesam for proteiner - og ikke minst for metthetens skyld. 

Så dette lagde jeg meg idag til frokost, og ble jammen mett:

Frukt og/eller bær

2 egg

Juice

eller

Biola eller Cultura

(2 ss 4 korn)

Litt vann/mer juice dersom man ønsker en mer flytende konsistens.

***
Blend, server og drikk! :)